Хэппиномика: что такое счастье и как его найти

В современном мире счастье все больше пытаются загнать в рамки, сделать его проектом с четкими целями, задачами и даже c KPI и ROI. Что же такое счастье? «Это субъективное благополучие, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская. — Состояние жизни, когда вы в большей степени переживаете положительные эмоции, немного меньше отрицательных, и в целом вы своей жизнью удовлетворены». В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о счастье. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: Почему нам сложно замечать хорошее? Как соцсети и культ успешного успеха влияют на наше счастье? Зачем иногда надо специально лишать себя удовольствий? И может ли счастье передаваться на генетическом уровне? Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы В выпуске: 00:00 — вступление 02:55 — почему нет единого определения счастья 05:02 — несчастье vs счастье 06:00 — «счастье любит тишину» 06:40 — счастье vs радость 08:02 — что такое субъективное благополучие и как его измерить 12:32 — пять компонентов счастья 14:39 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье как свободе от давления и учебы 18:24 — роль духовности в ощущении счастья 19:05 — источники счастья 22:19 — как праздновать достижения 24:28 — альтруизм как источник счастья 27:58 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о счастье в помощи другим 29:51 — роль цифрового детокса 32:09 — почему мы страдаем на публику 37:36 — свобода выбора как фактор тревоги 38:28 — как соцсети влияют на счастье 40:21 — почему негативные чувства запоминаются лучше 41:15 — врожденный уровень счастья 42:05 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о тревожности 44:58 — как погода и внешние факторы влияют на субъективное благополучие 45:58 — счастье в маленьких ежедневных событиях 47:06 — стоит ли стремиться к счастью и как не превратить его в бесконечную гонку 50:16 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о счастье в моменте и любимом деле 53:42 — как жить жизнь счастливо — Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова, Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко