2 упражнение для осанки, которое можно делать в любом месте

Простое упражнение, которое поможет вам: 1. Выстроить сегменты тела относительно оси, чтобы выровнять осанку. 2. Увеличить пространство между позвонками, если долго сидел и позвоночник был в неестественном положении. 3. Увеличить подвижность в позвоночнике, чтоы продлить его здоровье и мягко самостоятельно корректировать осанку ( помните предыдущий пост, я говорила про разнообразное движение?) Попробуйте прямо сейчас и поделитесь своими ощущениями ДО и ПОСЛЕ.