Управление гневом. Гнев два лучших упражнения для проработки любого гнева за 15 минут

Гнев. Управление гневом, возможно ли это? Да, если мы поймем его значения. Любой гнев - это защитный механизм, но зачастую который приводит только к еще хуже последствиям. Канал “Индивидуум“ Метаморфозы вместе. Здесь я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий: Для личной связи со мной и личной терапии Регистрация на открытое участие в живых онлайн Практикумах групповой терапии: 1. Бесплатно. Денежные метаморфозы: 2. Бесплатно. Проблемные отношения. Проработка всех проблем: 3. Месячная программа с психотерапевтом в группе: Гнев - это защитная эмоциональная реакция, побуждающая индивида преодолевать противостоящие ему силы, чтобы дать отпор или нанести вред кому-то, напасть на кого-то, победить его. Гнев становится проблемой в тех случаях, когда он явно избыточен или неадекватен, когда он не помогает, а мешает решать проблему и порождает ненужные конфликты, когда он отрицательно влияет на самочувствие и здоровье самого индивида. Гнев может быть направлен на себя или же на внешние обьекты. Гнев, злоба, ненависть или обиды могут переполнять индивида, порождая депрессию, нарушения отношений, изоляцию, тревогу, многообразные психосоматические симптомы, даже психозы. Гнев не следует пугать с агрессией: гнев - это эмоция, а агрессия - поведение. Вместе с тем гнев часто толкает человека к совершению агрессии. Упражнение первое Алгоритм работы с подавляемой частью или ощущением неполноценности: 1. Определить ту часть вас, которая гневается. Как выглядит, что чувствует. 2. Определить слабую часть, которую защищает гнев. 3. Переместить энергию из сильной в слабую часть. 4. Соединиться со своей новой частью. 📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶 📍Оплата с любой карты и страны мира 📍PayPal @ 📍Номер карты PrivatBank 5168745606391180 Dekan Yevhenii Содержание: 00:00 Как будем прорабатывать эмоцию Гнева 02:16 Как формируется эмоция Гнева 04:41 Кого защищает эмоция Гнева 05:55 Основные модели Гнева 08:59 Как будем выполнять практику, тонкости процесса 11:17 Подробно об Алгоритме Проработки 14:19 Дыхательная практика перед упражнением 16:28 Выполнение Упражнения “Проработка Гнева“ 38:11 Как еще можно со мной поработать, форматы #гневчеловеческий #гнев #злость #агрессор #абьюз #агрессивный #ненависть