Разминка перед тренировкой. Разогрев мышц и суставов.

Как выполнять разминку и делать разогрев мышц и суставов. Читайте полное описание разминки перед тренировкой на нашем сайте: Комплекс упражнений для разминки: В видео рассказал и показал лучшие упражнения для разминки перед тренировкой в зале. Разогрев суставов и растяжение мышц выполняем сверху вниз. Начинаем с кистевых суставов и шеи. Заканчиваем голеностопными суставами. Также делаем