Исправляем осанку. Упражнения на мобилизацию позвоночника.

В этом видео я показываю два упражнения с мячом на мобилизацию позвоночника, которые снимают суставные ограничения и улучшают осанку. Внимание! Осваивать эти упражнения лучше под наблюдением йогатерапевта, так как у каждого из нас есть свои особенности и нужен специалист, который это увидит и учтет на занятиях.