Эмоциональное выгорание. Как избежать?

Признаки выгорания: 1. частое чувство усталости и упадка сил, 2. потеря интересов, 3. повышенная раздражительность, 4. проблемы со сном (невозможность быстро заснуть,прерывистый сон,раннее пробуждение) 5. днем заторможенное, сонливое состояние и желание спать 6. частые головные боли, обычно нарастающие к вечеру 7. ослабление физической выносливости 8. периодические расстройства желудочно-кишечного тракта, 9. потеря или выраженное увеличение веса; 10. падение сексуальной активности.