Запрыгивания на короб/The Box Jump

Стопы на ширине плеч Запрыгнуть на ящик, толкаясь двумя ногами Обе ноги приземляются на ящик одновременно Держите колени над пальцами ног при приземлении Завершение при полном разгибании бедер и колен Спрыгнуть или сшагнуть вниз для нового повтора Ошибки: Расслабленная спина при приземлении Колени внутрь перед прыжком Колени внутрь при приземлении