АСИУС ЗАПЕЧЕННЫЙ С ОВОЩАМИ - нежный и аппетитный.

В этом рецепте минимум жира, здесь нет майонеза или сыра, это блюдо смело можно назвать диетическим. В сравнении с другими речными рыбками пангасиус отличается довольно высоким содержанием омега-3 жирных кислот и протеина. 📙 Подробный рецепт - ✅ Ингредиенты: * Филе пангасиуса - 700 г * Цукини - 2 шт. * Морковь - 2 шт. * Картофель - 4 шт. * Сладкий перец - 1 шт. * Лук репчатый - 1 шт. * Чеснок - 2 зубчика * Свежая кинза - 5 г * Свежая петрушка - 5 г * Морская соль - 2 ч.л. * Сухой розмарин и тимьян - 1 ч.л. * Прованские травы - 2 ч.л. * Сладкая паприка - 1 ч.л. * Молотый острый перец чили - по вкусу * Молотый перец по вкусу * Растительное масло - 2 ч.л. * Свежий укроп - 15 г * Лавровый лист - 2-3 листочка * Сок 1/2 лимона ❗️Сотрудничество и реклама: info@