Karlos Vémola - Benchpress, deadlift a dřepy by měl dělat každý sportovec

Minimálně sestříhaný silový trénink na počátku přípravy na titulový zápas. Karlos Vémola rozhovor: -O periodizaci tréninku - O výběru silových cviků - O regeneraci a doplňcích výživy. Doplňky ve videu: