5 упражнений на ягодичные мышцы RU GYM | GROW YOUR GLUTES FASTER

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ | РАЗВИВАЙТЕ СВОИ ЯГОДИЦЫ БЫСТРЕЕ Занятие: 1. Приседания на тренажере Смита 4х15 2. Жим штангой на тренажере Смита 4x12 3. Гипер расширения массы тела 3x20 4. Жим бёдрами во внутрь/наружу тренажер Смита 4x10 5. Наклоны со штангой тренажер Смита 4x10 ________________________________________________ #woman #fitness #sport #body #фитнес #бодибилдинг #тело #красота #здоровье #man #женщина #ru #rutube #качалка #фитоняшки #спорт #сила #мощь #workout #gym #мир #подписка #соцсеть #Vkontakte #youtube #ru_fitnessgym #rufitnessgym #спортхакерша #лайфхакфитнес #фитнескухня #fitnessmotivation #фитнеснадому #training #спортивные_девушки ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ RUTUBE RU FitnessGYM ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА VK VIDEO RU FitnessGYM ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ГРУППУ VK YouTube канал ___________________________________________ Материалы для индивидуальных занятий и тренировок с инструктором. RU FitnessGYM