Тренировка ног с акцентом квадры/ягодицы

Официальный сайт: 🧘♀ МЫ в инстаграм ✨ Подпишись ВК: - присед до параллели с полом - 1 разминочный подход, затем 4*12-15 с рабочим весом - выпады шагами по залу - 4*24 шага 🧘♀ Фитнес клуб рядом со мной: - жим ногами с широкой постановкой - 4*10-12 - вертикальный жим в смитте с узкой постановкой 4*15 - разгибания 4*15 - скрестное отведение с нижнего блока - 4*15 🧘♀ Калланетика, пилатес, йога для начинающих: Интернет магазин спортивного питания🍕 протеин купить 🏆