Обучалка по горизонту, Planche Tutorial and training

видео урок по планшу попытка снять видео урок по горизонтальному упору или горизонту, получилось немного криво, но думаю что смысл тренировки ясен Planche Tutorial and training, Full Planche Pushups for beginners bodyweight pushup handstand frogstand gymnastic body strength tuck press up lower back rockup advanced