ТРЕНИРОВКА НОГ для высоких (часть 1)

Сегодня мы тренируемся с гостем, Корнеевым Андреем. Андрей является двухкратным чемпионом Санкт-Петербурга в категории Men’s Physique. А так же бронзовым призером Чемпионата России. В Пляжном бодибилдинге не принято большое внимание уделять мышцам ног, но я уже тренировал Андрея и на 100% был уверен, что он справится с этой тренировкой. Так же я хотел показать, как можно грамотно тренировать ноги, если у тебя высокий рост, как у Андрея. Ее интенсивность превзошла ожидания, а каждая минута этого видео будет полезна ВСЕМ, кто хочет развить мышцы бедра. Не забудьте оставить комментарий, поставьте лайк и приятного просмотра! 00:00 - Чемпион в Пляжном Бодиблдинге 01:50 - Предварительное утомление 03:42 - Как делать разгибания голени сидя, leg extensions 15:55 - Ноги как большие подушки, сгибания голени стоя, single leg curl 25:11 - Отличия в росте, приседания с поднятой пяткой, heel elevated squat 29:40 - Обувь для приседаний, поддерживающие тренировки, важност