Как снять стресс и не пожалеть: 7 простых советов (новое)

Как снять стресс и напряжение без психотерапии? Как прокачать стрессоустойчивость и успокоиться без кофе и алкоголя. Подпишись – Это видео о 7 способах, как снять стресс, успокоиться и бороться со стрессом на работе и дома. Ивент-менеджер – одна из самых стрессовых профессий в мире, поэтому мне пришлось искать ответ на вопрос “как перестать нервничать во время работы“, “как снять стресс в домашних условиях“ и быть в ресурсном состоянии без депрессий. Я расскажу 7 способов снятия стресса: 1. Напряги булки 2. Всем в воду 3. Дыши – не дыши (это не медитация) 4. Воспринимай, а не думай 5. Что может быть страшнее? 6. Природоведение 7. Хобби Еще в этом видео есть короткая теоретическая часть о разных стадиях стресса – 1 стадия тревоги или нарастания напряженности (линия АВ) – 2 стадия сопротивления или собственно стресса (линия ВС) – 3 стадия истощения или снижения внутренней напряженности (линия СД)