Чудо-упражнения для людей старшего возраста | ЛФК

Предлагаю выполнить ещё 3 Чудо - упражнения для людей почтенного возраста. Круговые движения руками, наклоны в стороны и повороты туловища. Упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают работу дыхательной мускулатуры, увеличивают подвижность позвоночника. Выполняйте каждое упражнение начиная с 2-4 раз, постепенно доводя до 10-15 раз (в каждую сторону). Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇 Реклама на канале и в наших Соцсетях