РАСТЁТ ГОРБ НА ШЕЕ

«Вдовий горбик» можно уменьшить за счёт правильного движения. Для этого нужно: ▪️Работать над мобильностью грудного отдела и плечевых суставов ▪️Укреплять мышцы спины ▪️Выводить шею из протракции ▪️Следить за положением головы, когда вы сидите в гаджетах Эти упражнения как раз задействует те структуры тела, на которые нужно работать, чтобы уменьшить «вдовий горбик».