Приседание на одной ноге на балансирной подушке с беговыми руками – вариант 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на одну ногу на неустойчивую поверхность, руки по бокам. Найдите свой баланс. Когда будете готовы, присядьте на корточки, поставив ногу. Держите пятку опущенной, а колено на одной линии с пальцами ног. Одновременно, согнув локти, переместите противоположную руку вперед, а другую руку назад, имитируя беговое движение. Вернитесь в положение стоя и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подушка_для_колебаний___пена