Укрепление заворота голеностопного сустава, с лентой, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул с эспандером, завязанным в петлю. Наложите повязку вокруг основания пальцев ног на пораженную ногу, вокруг ножки стула. Убедитесь, что в ремешке есть некоторое натяжение. Поверните пораженную ногу внутрь против сопротивления ленты, удерживая пятку в том же положении на полу. Контролируйте движение, возвращая ногу в нейтральное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностоп #Помощник #Начинающий #Стул #Ребенок #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Коврик #Эспандер #Сидя___стул #Сидя___пол #Сила #Прочность___сопротивление_утяжеленная