Отжимание от отказа

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с четвереньков, подняв ноги на ступеньку и согнув пальцы ног. Оторвите колени от пола так, чтобы ваше тело оказалось на прямой линии от головы до пяток. Держите тело прямо, сгибая руки в локтях и опуская грудь к полу. Надавите на руки, чтобы выпрямить локти. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Коврик #Планка_отжимание #Плечо #Плечевой_пояс #Шаг #Сила___вес_тела