Как Уснуть После Стресса? (мнение психофизиолога)

Как уснуть после стресса? Не просто задремать, а уснуть глубоким сном - проснуться отдохнувшим. Если естественная саморегуляция вашей психики не обеспечивает вам эту возможность, вам надо разобраться в физиологии сна и стрессового состояния, научиться управлять психическими процессами и устранять физиологические нарушения, вызванные стрессом. Видео «Как уснуть после стресса» расскажет вам о том, как это сделать. Подписывайтесь на канал! Другие интересные видео: «Как стереть плохие воспоминания» «Эмоциональное выгорание на работе» - «Осознанный выбор реальности» Эпигене