7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.

Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 Мои курсы: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- @doctorpetrik В этом видео практические рекомендации по самостоятельному снижению артериального давления без таблеток и врачей. 0:00 Первый шаг - осознание и мотивация 1:35 Физические нагрузки и гипертония- второй шаг 3:55 Снижение веса -третий шаг 4:42 Четвертый пункт - диета DASH 5:10 Свекольный сок снижает давление - пятый пункт 6:02 Шестой пункт - снижение потребления натрия 7:15 Седьмой пункт - калий 8:08 Когда начинать бороться с гипертонией О соке свеклы : Ссылка на диету DASH