腰椎滑脫的人該知道的事，怎麼幫你的維持腰椎健康｜#啾c物理治療師 #腰椎滑脫 #脊椎

啾c物理治療師，開課囉！ 【美好身形 x 痠痛舒緩：治療師的體態改良全攻略】 ✅打破常見體態迷思：體態是假問題，卡住是真問題 ✅從頭到腳體態檢查：自我檢視不正常的動作及體態問題 ✅25種不良體態的動作訓練：鉅細靡遺的細節指導 ✅一看就懂不怕練錯：動作不正確時教你及時發現的機制 ✅重建肌肉找回身體平衡：用反向動作的原理，找回肌肉平衡與健康 使用Youtube粉絲的專屬折扣碼「juice300」還能再折300元！ 💻課程詳細介紹： 腰椎滑脫在復健科很常見，但並不正常， 而且腰椎滑脫帶來的結構改變是不可逆的， 一旦遇到，就只能學習和它和平共存。 要避免腰椎受傷，在影片裡有一個簡單但重要的公式， 希望這部影片能讓你終身受益。 -------------------------- 最近我要和知識衛星SAT. Knowledge合作，開設一門全新的線上課程， 希望透過正確的運動矯正訓練，幫助大家改善身體姿勢問題， 消除肌肉僵硬、疼痛等不適感，並維持身體的健康與靈活度。 　 想能佔用你3分鐘的時間，協助我們完成這份課程問卷， 讓我們做出更適合大家的實用課程！ ​　 ※協助填寫的朋友們，將可以獲得350元的課程折價券，上線後就能馬上使用囉！※ ​　 問卷連結： 影片中的衣服： 折扣碼：JUICEPT 0:00 腰椎滑脫正常嗎？ 0:53 腰椎結構與滑脫介紹 3:30 保護腰椎的重要公式 5:12 改善運動 - 豎脊肌放鬆 6:04 改善運動 - 死蟲式腹內壓訓練 7:18 改善運動 - 腹部張力提升訓練 8:10 改善運動 - 側棒式 8:56 改善運動 - 鳥狗穩定訓練 10:18 改善運動 - 弓箭步訓練 11:03 總結 ※推薦播放列表※ 脊椎保養 骨盆矯正 放鬆系列 #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈 #物理治療 #運動治療