🔪Филе судака 650 гр
🔪Лук 🧅 1/2 шт
🔪Петрушка маленький пучок
🔪Соль
🔪Чёрный перец
🔪Кориандр 1/3 ч.л
🔪Сливки 33% 2 ст.л
🔪Яйцо 🥚 1 шт
🔪Панированные сухари
❇️Перечный соус:
🔪Чеснок 🧄 2 зуб
🔪Чили 🌶 1/3 шт
🔪Болгарский перец 1 шт
🔪Соль
🔪Чёрный перец
❇️В подаче гуакамоле 🥑 (рецепт которого есть в профиле) и зелёный базилик
❇️Я считаю что самый главный секрет рыбных котлет это рубленный фарш, вот не люблю я эту кашу после мясорубки или блендера
❇️Хорошо проверьте и удалите косточки, если такие попадаются, при рубке фарша они хорошо ощущаются
❇️Запекаем в духовке 20 минут при 180°
10,701 views
392
80
3 months ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
3 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
3 months ago 00:10:18 1
ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 любимый ПП ГАРНИР / ВКУСНАЯ тушеная капуста / ТУШИМ капусту
3 months ago 00:04:19 1
Куриная печень по-итальянски от Камо. Легко и вкусно!
3 months ago 00:09:29 1
ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ ПП Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке редмонд,рецепт из куриного филе
3 months ago 00:00:41 1
Котлетка и пюрешка #похудение #еда #рецепты #пп #рецепт
3 months ago 00:04:59 1
Потрясающий десерт из ТЫКВЫ и Яблок. Вкуснейший!
3 months ago 00:04:02 1
Выкладываю все сверху в мультиварке, получаю УЖИН, который готовлю очень часто - гречка с котлетами!
3 months ago 00:03:48 1
Белковый рай! Мясная запеканка от Камо. Очень вкусно и очень полезно
3 months ago 00:11:02 1
-32кг👍/3 вкусных варианта ужина для похудения с подсчётом КБЖУ👌
3 months ago 00:05:01 1
МЯСНОЙ ПИРОГ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА И НЕ ТОЛЬКО 🔥🥧😋
3 months ago 00:03:00 1
Новый Способ Быстро Приготовить Кето Бургер │Кето рецепты │LCHF рецепты
3 months ago 00:03:49 1
Котлеты по ДЮКАНУ! Моя интерпретация. ПП котлеты из куриного филе и творога!
3 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза
4 months ago 00:03:45 1
ПП оладьи на кефире с рисовой мукой 🥞 Оладьи на рисовой муке без глютена 🥞 Полезный завтрак
4 months ago 00:03:08 1
НЕОБЫЧНЫЕ Котлеты 89 ккал на 100 гр ПП еда рецепты для стройности
4 months ago 00:11:42 1
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи