Сообщение-1:
Глаза полуоткрыты, поза удобная. Весь фокус на дыхании, а мысли и все окружающие раздражители пора отпустить. Или созерцать отрешенно.
Сесть медитировать в первый раз трудно, особенно когда нервы наэлектризованы. Но каждый цикл “вдох//выдох“ — шаг к спокойствию тела и ума…
Слушать на стримингах:
Provided to YouTube by ANHN Project
Mindrender · ANHN Project · Михаил Беляков · Михаил Беляков
Meditation Realm
℗ ANHN Project
Released on: 2023-03-31
Video made in: