Качественный сон, который дает энергию.

Что обсудили: ✅Что такое ритмы сна и бодрствования. Что происходит, если мы их сбиваем. ✅Как сон связан с нашей гормональной системой и гормональным здоровьем в целом. ✅Что важно для сна и что важно наладить. ✅Как улучшить качество своего сна. ✅Поделилась своим проверенным способом как уснуть так, чтобы спать всю ночь и полноценно выспаться.