Развитие гибкости

- Урок 17. Развитие гибкости Автор: Шендановин Юрий Сергеевич Видеоуроки Google Play - На уроке мы узнаем роль и значение ее развития для здоровья человека. Сможем охарактеризовать виды гибкости и что влияет на ее развитие. Выделим правила при выполнении упражнений на развитие гибкости с учетом индивидуальных особенностей. Научимся ее проверять при помощи специальных упражнений. мы узнаем: о значении гибкости в жизни человека; о физических упражнениях, направленных на развитие гибкости; о принципах составления комплексов упражнений для развития гибкости; о самодиагностике уровня развития гибкости; мы научимся: подбирать физические упражнения с учётом индивидуальных особенностей; подбирать специальные упражнения для самодиагностики уровня развития гибкости; мы сможем: составить индивидуальный комплекс физических упражнений для развития гибкости; выполнить специальные упражнения по самопроверке уровня развития гибкости.