HOMBROS PRESS CUBANO CON MACUERNAS SHOULDERS CUBAN PRESS WITH DUMBBELLS #shorts

entrenamiento con mancuernas para aumentar la masa muscular y fuerza en los hombros lo pueden realizar tanto hombres como mujeres se recomienda manejar un peso adecuado para evitar lessiones training with dumbbells to increase muscle mass and strength in the shoulders can be performed by both men and women it is recommended to handle an appropriate weight to avoid injuries.