Как тренировать ягодицы БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ? Укрепляем мышцы и восстанавливаем кровоток

Нет возможности полноценно тренировать ягодичные мышцы? У меня есть для вас решение в виде регулярных мышечных сокращений без отягощений. Вы следуете моим рекомендациям на протяжении всего дня - и ваши ягодицы приходят в тонус 💪🏻 Приятным бонусом будет максимальное улучшение кровообращения в тазовой области, где находятся ваши половые органы, мочевой пузырь и часть кишечника. Поддержать доктора рублём: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК: