Кардио йога в потоке. Круговой комплекс. Полное погружение в поток

Урок состоит и потоковых движений и переходов, упражнений на гибкость и вытяжение, балансовых положений с активной работой ног, верхнего плечевого пояса и мышц кора. Все движения синхронизируются с дыханием. Такой режим поможет обрести СПОКОЙСТВИЕ УМА и МЕДИТАТИВНОЕ состояние. Урок рассчитан на более опытных практиков, кто умеет владеть своим телом в базовых движениях. Данная практика поможет развить концентрацию и сосредоточенность, улучшит выносливость и гибкость, поможет обрести чувство внутреннего баланса.