РАЗБЛОКИРОВКА СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Седалищный нерв является самым толстым нервом всего тела и образован всеми корешками крестцового сплетения. Порой этот нерв может воспаляться и приносить не мало бед. Причины так называемой ишалгии очень разные, а именно иррадиация от выше или нижележащих отделов, компрессия, интоксикация, травма, инфекционные, вирусные, трофические и др. причины. Безусловно, чтобы понять причину и приступить к правильному лечению нужно как минимум посетить врача, дообследоваться и пройти курс лечения и после чего выполнять рекомендации. Это все в идеале, но пока вы так сказать на пути к доктору, можно использовать очень простые упражнения, которые в некоторых случаях приносят значительное облегчение. Конечно на первых парах упражнения могут даваться нелегко, поэтому выполнять упражнения нужно медленно, на выдохе постепенно увеличивая растяжение. Упражнения №1 Лягте на ровную поверхность, согните ногу, в которой чувствуете боль, и осторожно потяните ее к противоположному плечу. Когда почувствуете растяжение, пос