Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.

✅ Это программа сокращенная версия четвертого урока курса «Простая йогатерапия»: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: На этом занятии мы освоим технику дыхание для спины, укрепим мышцы спины и пресса, сделаем упражнения для гибкости суставов и позвоночника. Урок подходит даже для тех, у кого есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Все упражнения мы будем делать в положении осевой разгрузки. Занятие направленно на мягкое восстановление спины. Что НЕ вошло в сокращенный урок: ✅Подробные разборы поз ✅Тренировки мыщц кора (комплекс глубоких мышц-стабилизаторов) ✅Терапевтические варианты позы зайца (для растяжки и расслабления спины) ✅Позы для быстрого снятия напряжения со спины ✅Гимнастика для восстановления суставов ✅Поза глубокого расслабления. 💝 Если вы хотите получить полный доступ к курсу, переходите по ссылке: Жду ваших комментариев и вопросов!! Очень важна ваша обратная связь! ✨ ДДобавляйтесь в друзья: Инстаграм - ВКонтакте - Facebook - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) Мои курсы по йогатерапии: Йога для начинающих - Мини-курс: Дыхательные практики - Женский таз - женское здоровье - Цикл курсов для инструкторов - Сборник медитаций - Программа: Восстановление поясницы - Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - Мини-курс: Здоровые колени - Стопы - фундамент здоровья 2.0 - Йогатерапия варикоза - Здоровая шея - Экстренная помощь при боли в спине - Быстрый способ избавиться от боли в спине - Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - Осанка леди - Йога для беременных - ​ Мастер-класс по Сурья Намаскар - Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - #йогадляспины #болитспина #йогадудина #йогапригрыже #грыжавспине #восстановлениеспины #йогадома #йогадляначинающих #tatyanadudina