99%가 모르는 손 목 강화 비법 | 통증, 부상감소 & 근력 증가 |

보통 ’당기는 운동’들에서는 그립에 중요성이 많이 강조가 됩니다. 헌데, 미는 운동에서는 손 목 근력이 ’어마어마하게 중요함’에도 놓치고 가는 경우가 많습니다. 그런 것 같지 않나요? ^^ 문제가 생겨도 휴식이나, 스트레칭만 해주는 정도로 끝내고요. 많은 엑티브한 스포츠나 경기들, 일상에서는 땅을 짚걱