Сопротивляющийся альпинист с мини-браслетом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног. Мини-лента обхватывает обе ноги и руки, прямые и руки под плечами. Туловище находится по прямой линии. Слегка надавите на верхнюю часть спины вверх, чтобы удлинить руки. Согните одну ногу и подтяните колено к груди, преодолевая сопротивление ленты. Бедро другой ноги держите прямо. Выпрямите ногу назад и повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #PROM #Лежа #Эспандер #Растяжка #Растяжка___статический