Ицюань / Кёкусинкай (421 день) Ченбао и Хуньюань Чжуан / Правка Новичков / 10 кю / Сэйентин

Ицюань и Кёкусинкай - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Правка новичков и заочников. План тренировки: Цигун Бадуаньцзинь - 5 минут Туйтуо Чжуан - 10 минут Чентуо Чжуан - 10 минут Чжанфа (все направления) - 10 минут Чжанфа Дента Цзяо - 10 минут Тэнсё (базовый вариант и Кэнка) - 20 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй Жоугун Ёко-Гэри - 20 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.