Хочешь быть подтянутым Подтягивайся!

Подтягиваться на турнике можно как на двух руках, так и на одной. Конечно, если позволяет физическая подготовка! Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить руки, пресс, спину, ягодицы и бедра.