ТРЕНИРОВКА ДНЯ Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .

💥ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💥 Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку ... В начале каждой минуты 5 трастер с гантелями Вес гантелей по 20/15 кг Гиревой вариант На время 100 берпи с перепрыгиванием через гантель ... В начале каждой минуты 5 трастер с гирей Вес 24/16 кг Вариант без оборудования На время 100 берпи .. В начале каждой минуты 7 выпрыгиваний 🎯 13 минут или быстрее Готовые программы функциональных тренировок ()