Подтягивание подбородка с контролем осанки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер, и поднимите обе руки перед собой на уровень плеч. Вытяните спину и выпрямите бедра. Подтолкните подбородок и голову вперед, а затем вверх. Подтяните подбородок и удлините заднюю часть верхней части шеи. Вы также можете чувствовать положение и движение с закрытыми глазами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Шейный_отдел #Независимый #Без_оборудования #Протрракция #Втягивание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Стоя #Грудная_клетка #Все_тело