Прыжковая работа после реконструкции ПКС #упражнения #прыжки #тренировки #пкс #финты #реабилитация

Добро пожаловать на наше видео о плиометрических упражнениях для эффективной реабилитации крестообразной связки. Если вы получили травму передней крестообразной связки, эти методы ускоренного восстановления помогут вам восстановить силу и стабильность. Давайте начнем! Welcome to our video on plyometric exercises for effective ACL rehab. If you’ve suffered an ACL injury, these accelerated recovery techniques can help you regain strength and stability. Let’s get started! Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи. Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.