Эффективное упражнения на стопы для развития баланса

Если проблемы с балансом, то возможно дело в стопе. Вот моя любимая разминка, с которой я начинаю каждый день. Тут важно не падать и не дергаться за счет инерции, а поднимать и опускать колени контролируемо. Чувствовать подушечку большого пальца на ноге, свод стопы и низ живота. Плоскостопым как я, может быть сильно сложно сначала. Тогда лучше начинать с меньшей амплитуды, не доходить коленями до пола и помогать себе руками. Со временем раскачаетесь, 💯