Как быстро снизить тревогу?

В этом видео я рассказываю о нескольких практических приемах для снижения тревоги, внезапно заставшей Вас на улице, в общественном месте, на работе или в любом другом людном месте. Итак, как быстро снизить тревогу? Приятного просмотра! 0:33 - дыхательные техники; 1:05 - задержка дыхания; 1:56 - упражнения на развитие мелкой моторики Ссылка на канал Telegram: Также смотрите видео по данной тематике: “Как быстро вернуть себе спокойствие? | Дыхание по квадрату.“ - Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал: Фейсбук: instagram: ВКонтакте: Telegram: Skype: fmb2mail #евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия #ВСД #ПА