Прокачай мышцы ног и ягодичные мышцы

✔🔥🙉Сохраняй убойную 15-минутную тренировку на мышцы ног и ягодичные ▶️Можно выполнить упражнения друг за другом без отдыха (количество повторений от 10 до 15 на каждую ногу ). ▶️Вариант номер 2 - каждое упражнение по 3-4 подхода -не менее 20 повторений. Отдых между подходами от 30 секунд до 1 минуты💪💪💪 #упругиеягодицы#силамощь#fitness#health#bootypump#quads#фитнесдома#инаулице#прокач#training#telo_k_letu#спорт#sport