Приседать с грыжей как правильно Тест на готовность к осевым нагрузкам

На вопрос, можно ли приседать с грыжей, нужно задать встречные вопросы к здоровью пациента: а грыжа свежая или зажившая? Позвоночный канал узкий или широкий? Есть гиперлордоз? В каком состоянии мускулатура? И самое главное – а уровень физической подготовки - какой? В самих осевых нагрузках нет опасности, зло зарыто в неправильной технике. Приседать со штангой НЕ ВРЕДНО, если приседать правильно. А как правильно – смотрите в новом видео. Заодно и тест пройдете, готовы ли вы к таким нагрузкам, он простой, но показательный. P.S. Кстати, большое заблуждение всех, кто пережил грыжу, считать, что им теперь показаны только легкие гимнастические упражнения. Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: Инстаграм*: Наши клиники: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм*: VK: сайт: Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*: сайт: https://е-клиник.рф/ Клиника в Казахстане: сайт: #rec491532734 тел: 7 727 310 2982 Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе: сайт: instagram*: vk: Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29 Клиника Ткачева в Волгограде сайт: тел: 7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: Instagram*: * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.