Секреты качественной утренней зарядки от бойцов ДКБ Скиф (БАРС -35)

Секретами качественной утренней зарядки поделились бойцы ДКБ “Скиф“ (БАРС -35) Записываем! Вместо гирь — пара снарядов (можно и утяжелить😉). Вместо штанги — какая-то металлическая труба. Суём одно в другое, направляем в сторону противника и приступаем к пробежке по пересечённой местности. Для закрепления эффекта бойцы проделывают данный комплекс упражнений по несколько раз в течение дня. А как вы начинаете свой день?🤔