Отджимания жасау /отджимания түрлері / отджимания жасап үйрену / оджимания жасау уақыты / отджимания

Ассалаумағаликум достар! Бұл видеоның негізгі мақсаты отджиманияны дұрыс жасауды және де дене бұлшық еттерін қысқа мерзімде шынықтыруға арналған от...