Разминка от монахов Шаолиня

С помощью этого упражнения (в видео ниже) разминались монахи монастыря Шаолинь! А сейчас его применяют и современные спортсмены. Это реально очень полезное упражнение. Оно классно разминает наш плечевой пояс, область диафрагмы, позвоночник и для многих это будет очень хорошей нейрогимнастикой, развивающие наши нейронные связи. Тренируйтесь на здоровье! Мои проекты для вас -