Моллюски, устойчивые к положению на спине

Лягте на спину и наденьте эспандер на колени. Согните ноги, держа ступни ровно на полу и на одной линии с бедрами. Используйте мышцы кора, чтобы поддерживать стабильность тела. Держа ноги вместе, отведите колени друг от друга, несмотря на сопротивление ленты. Задержитесь на необходимое время, а затем контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Эспандер #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине