ЧТО ДЕЛАТЬ С НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ? #ненафрейди #навязчивыемысли #тревожныемысли #психология #мкт

Как помочь себе при навязчивых мыслях, которые мешают уснуть, заняться делами, работой? В видео я предлагаю одну из эффективных техник работы с руминациями. Нужно по порядку задать себе вопросы. Многие руминации отваливаются уже на 3-4 вопросе) #ненафрейди #психология #навязчивыемысли #тревожныемысли #психолог #психологонлайн #психотерапевт #психотерапия #мысли #саморазвитие #мкт #метакогнитивнаятерапия #кпт #кптпсихолог #когнитивноповеденческаятерапия