Поворот туловища (с помощью палки) - вариант 2

Сядьте на стул прямо. Поместите шест за шею и плечи и придерживайте их руками. Медленно поверните туловище в сторону. Медленно вернитесь к середине и повторите на противоположную сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Независимый #Поясничный #Вращение #Сидя___стул #Палка #Растяжка___динамическая #Грудная