Медбол. 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Тренировка с набивным мячом на всё тело.
Привет, Атлеты!
В этом видео вы увидите 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Многие из них также подходят для домашнего тренинга. Так что берите на вооружение и тренируйтесь разнообразнее.
Пишите в комменатриях, какое упражнение вам понравилось больше всего!
00:00 Подъём на прямых руках
00:15 Повороты в стороны
00:30 Вокруг света
00:40 Жим стоя
00:50 Швунг
00:55 Фронтальный присед
01:05 Прыжковый присед
01:10 Трастер
01:20 Присед с удержанием над головой
01:30 Казацкий присед
01:40 Выпад
01:50 Выпад с удержанием над головой (А)
02:10 Выпад с удержанием над головой (В)
02:28 Выпад Жим
02:40 Становая тяга
02:47 Подъём на плечо
02:55 Взятие в сед
03:05 Махи до параллели
03:16 Махи над головой
03:20 Броски об пол
03:32 Лодочка (А)
03:49 Лодочка (В)
04:05 Супермен
04:15 Аллигатор
04:30 Лодочка Жим
04:45 Лодочка Подъём на прямых руках
05:05 Сгибание туловища
05:17 Баскетбол
05:40 Ситап
05:55 С
3 views
423
111
4 months ago 00:12:26 22.4K
Медбол. 54 упражнения на все группы мышц.
1 year ago 00:34:05 20.7K
Экстремальный забег от первого лица
2 years ago 00:27:39 3
Мальчики vs девочки: тренировки по тайскому боксу с изюминкой
2 years ago 00:12:27 20
Медбол 54 упражнения с медболом на все группы мышц .