УРОК №2. Еженедельные упражнения на растяжку / Тренировка на все тело
УРОК №2. Выполняем еженедельные упражнения на растяжку.
ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
В данном видеоуроке мы начинаем с общей разминки, и далее тренируем подвздошно-поясничную мышцу, спину, плечевой пояс и лопатки, ягодичные мышцы и пресс, бедра и поясницу, работаем с тазобедренными суставами и позвоночником.
Данный комплекс упражнений рекомендован к еженедельному выполнению абсолютно всем и в первую очередь людям с сидячей работой и образом жизни. Он способен избавить от болей в спине, в шее, коррекции перекоса таза, подвижности суставов, бедер и содержит тренировку на все тело без инвентаря.
Здоровое тело - результат качественного выполнения данных упражнений.
На нашем канале регулярно публикуются тренировки и полноценные уроки на все части тела, а также лайфхаки и секреты успешного выполнения любых упражнений. Подписывайтесь на канал и тренируйтесь вместе с нами, где бы вы не находились!
Почта для вопросов и консультаций @
#li
1 view
0
0
3 weeks ago 00:21:57 2
Уравнения с модулем. Часть 2 | Математика | TutorOnline
3 weeks ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
4 weeks ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
4 weeks ago 00:29:20 1
Ч.2 Основы классического танца.Открытый урок. Advance. 9-11 лет
4 weeks ago 00:15:33 6
Spotlight 2 класс (Спотлайт 2) Английский в фокусе 2кл./ Урок 15 “In the Bath!“ 3b стр. 36 - 38
1 month ago 00:22:48 1
МАСТЕР-КЛАСС🎄Новогодний башмачок⛄ (крючком) 2 часть
1 month ago 00:09:46 5
Стоячие волны в Трансформаторе Тесла, резонанс, коэффициент трансформации
1 month ago 01:16:55 1
Вебинар “Золотая осень“
1 month ago 00:28:52 1
Страшная история ХИМИЧЕСКОГО оружия
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:11:08 1
Воздушная петля и цепочка крючком ♥ 2 урок
1 month ago 00:32:58 1
Алексей Султанов. “Зачем вы так поступили со мной?“ Конкурсы и инсульты.
1 month ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
1 month ago 00:07:01 1
Обучение Mastercam. Урок 2- Черчение и динамическое перемещение
2 months ago 00:16:43 3
ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ФОНЫ В ОБРАБОТКЕ ПОРТРЕТА – СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО СОВМЕЩЕНИЯ